我國(guó)生成式人工智能用戶(hù)規(guī)模和普及率快速提升。中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心發(fā)布的第五十七次《中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》顯示：截至2025年12月，我國(guó)生成式人工智能用戶(hù)達(dá)6.02億人，較2024年底增長(zhǎng)141.7%；普及率達(dá)42.8%，同比大幅提高25.2個(gè)百分點(diǎn)?！笆奈濉睍r(shí)期，生成式人工智能加速融入生產(chǎn)生活，成為推動(dòng)我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)數(shù)字化、智能化轉(zhuǎn)型的重要引擎。

當(dāng)我國(guó)生成式人工智能服務(wù)注冊(cè)用戶(hù)突破6億大關(guān)，當(dāng)“遇事不決問(wèn)AI”成為許多人的生活常態(tài)，這場(chǎng)席卷全社會(huì)的智能化浪潮，在帶來(lái)便利的同時(shí)，也帶來(lái)了一個(gè)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題——“技術(shù)依賴(lài)”。從工作學(xué)習(xí)中的“思維外包”，到情感生活里的“AI伴侶”，許多人正以前所未有的速度，將認(rèn)知與情感的主導(dǎo)權(quán)讓渡給機(jī)器。在人機(jī)共生的時(shí)代洪流中，如何為這龐大的用戶(hù)群體打好“防疫針”，預(yù)防因過(guò)度依賴(lài)技術(shù)而導(dǎo)致的人類(lèi)能力退化，已成為刻不容緩的議題。

“技術(shù)依賴(lài)”的危害，是系統(tǒng)性的。在認(rèn)知層面，長(zhǎng)期依賴(lài)AI進(jìn)行思考和決策，會(huì)削弱批判性思維與獨(dú)立解決問(wèn)題的能力。正如研究顯示，當(dāng)AI完成工作的“燒腦”部分，人類(lèi)僅剩機(jī)械性執(zhí)行，工作淪為“被動(dòng)填空”，這不僅會(huì)導(dǎo)致心理疏離，更會(huì)讓深度的閱讀思考和表達(dá)能力隨之退化。在教育領(lǐng)域，學(xué)生直接復(fù)制AI生成的內(nèi)容，跳過(guò)了搜集資料、邏輯論證的關(guān)鍵步驟，實(shí)際上是在親手?jǐn)財(cái)嘧约撼砷L(zhǎng)的階梯。在情感層面，過(guò)度依賴(lài)“AI伴侶”獲得慰藉，雖然能暫時(shí)緩解孤獨(dú)，卻可能讓人陷入虛擬的確定性，逃避現(xiàn)實(shí)人際關(guān)系的復(fù)雜性，最終導(dǎo)致社交能力的萎縮。

究其本質(zhì)，“技術(shù)依賴(lài)”源于一些人在技術(shù)面前主體性的迷失。許多人之所以愈加依賴(lài)AI，既因其專(zhuān)業(yè)化能力與交互便捷性的飛躍，更源于普遍存在的“輕信”心理。由于缺乏基本的AI素養(yǎng)教育，使用者往往對(duì)AI的技術(shù)缺陷認(rèn)知不足，輕易將其奉為“全知全能”的專(zhuān)家。這種無(wú)條件的接受，使得很多人在享受效率提升的同時(shí)，不知不覺(jué)將判斷力一并“外包”，最終陷入“無(wú)AI不能”的怪圈。

破解這一困局，需要家庭、學(xué)校、社會(huì)三方協(xié)同發(fā)力，構(gòu)建一張嚴(yán)密的守護(hù)網(wǎng)絡(luò)。家庭應(yīng)筑牢第一道防線，家長(zhǎng)需破除認(rèn)知壁壘，根據(jù)不同年齡段細(xì)化AI使用規(guī)則，更重要的是通過(guò)增加親子陪伴、豐富真實(shí)生活體驗(yàn)，對(duì)沖孩子對(duì)AI的依賴(lài)。學(xué)校需構(gòu)建全景式引導(dǎo)體系，將AI知識(shí)與倫理納入課程，教會(huì)學(xué)生如何批判性地使用技術(shù)，而非被動(dòng)接受技術(shù)的輸出。社會(huì)層面則需強(qiáng)化算法監(jiān)管，要求平臺(tái)提供關(guān)閉個(gè)性化推薦的選項(xiàng)，提升算法透明度，同時(shí)鼓勵(lì)科技公司開(kāi)發(fā)適配不同群體需求的健康使用模式。

技術(shù)本身并無(wú)善惡，關(guān)鍵在于人類(lèi)如何駕馭。6億用戶(hù)的規(guī)模，既是機(jī)遇也是挑戰(zhàn)，唯有在個(gè)體層面建立思維的“AI緩沖帶”，在社會(huì)層面擰緊技術(shù)發(fā)展的“安全閥”，才能讓AI真正成為服務(wù)于人的工具。